Små, smertefulle sår i munnen kan gjøre selv et enkelt måltid til en utfordring. Mange kjenner igjen følelsen: Et brennende stikk i kinnet eller på tungen som gjør det vondt å spise, drikke eller til og med snakke. Disse små, irriterende sårene kalles ofte for «after» eller munnblemmer. Hos Tannlege Espevalen i Drammen får vi jevnlig spørsmål om dette vanlige, men plagsomme problemet. I denne artikkelen forklarer vi hva after er, hvorfor de oppstår, når det er lurt å kontakte tannlege, og hva du selv kan gjøre for å lindre ubehaget og forebygge nye utbrudd.
Hva er after?
After er små, gråhvite sår med rød kant som dukker opp på innsiden av munnen. De oppstår ofte på innsiden av kinnene, leppene, tungen eller tannkjøttet. Selv om de ikke er smittsomme eller farlige, kan de være svært ubehagelige og smertefulle, spesielt ved kontakt med mat og drikke som er syrlig, krydret eller varm.
De er vanligst blant tenåringer og unge voksne, men kan ramme mennesker i alle aldre. Hos noen kommer de svært sjelden, mens andre er plaget jevnlig.
Vanlige årsaker til after og munnblemmer
Det finnes ingen entydig årsak til at after oppstår, men flere faktorer ser ut til å øke risikoen:
- Stress: Psykisk og fysisk stress kan svekke immunforsvaret og føre til utbrudd.
- Små skader i munnen: For eksempel fra hard tannpuss, biting i kinnet eller mat med skarpe kanter.
- Matvarer: Enkelte matvarer som tomater, sjokolade, jordbær og sitrusfrukter kan trigge utbrudd hos enkelte.
- Vitaminmangel: Lavt nivå av vitamin B12, jern eller folsyre kan være en medvirkende årsak.
- Hormonelle endringer: Endringer i hormonnivåer, som ved menstruasjon eller graviditet, kan spille inn.
- Immunrespons: Nedsatt immunforsvar etter sykdom eller ved autoimmune tilstander kan føre til hyppigere utbrudd.
- Reaksjon på tannkrem: Tannkremer som inneholder natriumlaurylsulfat (SLS) har vært knyttet til økt risiko for after hos noen personer.
Kan after i munnen være farlig?
I utgangspunktet er after ikke farlige. De går som regel over av seg selv i løpet av én til to uker uten behov for medisinsk behandling. Men hvis sårene er spesielt store, veldig smertefulle eller ikke gror som normalt, kan det være et tegn på at noe annet ligger bak – og da bør det vurderes av fagperson.
Når bør du oppsøke tannlege for after?
De fleste trenger ikke å kontakte tannlege ved enkeltstående tilfeller, men i noen situasjoner bør du oppsøke profesjonell hjelp:
- Når sårene ikke har leget seg innen tre uker
- Hvis du har store eller dype sår (over 1 cm)
- Når du får tilbakevendende utbrudd uten åpenbar årsak
- Ved smerter som gjør det vanskelig å spise, snakke eller sove
- Dersom du samtidig har feber, hovne lymfeknuter eller generelt sykdomsfølelse
- Hvis du merker sår som sprer seg, vokser eller endrer utseende
Hos Tannlege Espevalen i Drammen tar vi slike symptomer på alvor. Vi gjør en grundig vurdering, og kan eventuelt henvise deg videre hvis det er mistanke om underliggende sykdom.
Lindrende tiltak du kan gjøre selv
Det finnes flere enkle tiltak som kan gjøre dagene lettere mens såret gror:
- Skyll med saltvann: Virker desinfiserende og lindrende. Bland en halv teskje salt i et glass lunkent vann.
- Lokalbedøvende gel: Påføres direkte på såret og finnes reseptfritt på apoteket.
- Unngå mat som irriterer: Styr unna krydret, salt eller syrlig mat og drikke.
- Spis myk og mild mat: Supper, yoghurt og potetmos er gode alternativer.
- Bruk myk tannbørste: For å redusere risikoen for ny skade på slimhinnene.
Noen opplever også at munnskyll uten alkohol hjelper, eller at isbiter lindrer midlertidig.
Forebygging – Hvordan redusere risikoen for nye utbrudd
Hvis du ofte plages med after, kan disse tiltakene redusere forekomsten:
- Reduser stress med avspenning, mosjon eller nok søvn
- Spis balansert med nok vitaminer og mineraler, særlig B12 og jern
- Bruk tannkrem uten SLS hvis du mistenker irritasjon
- Drikk nok vann og hold munnen fuktig gjennom dagen
- Vær forsiktig med matvarer du tidligere har reagert på
- Oppretthold god munnhygiene med daglig tannpuss og tanntråd
Kort FAQ
Er after smittsomt?
Nei, de er ikke smittsomme og har ingen kobling til virus som herpes.
Hvor lenge varer et after sår?
Som regel mellom 7 og 14 dager.
Hva hjelper mot smerten?
Saltvann, lokalbedøvende gel og mild mat.
Er det farlig å ha after ofte?
Hyppige utbrudd bør sjekkes for underliggende årsak.
Kan barn få after?
Ja, barn kan få after, og behandlingen er stort sett lik som for voksne.
Når du bør søke profesjonell hjelp
Selv om de fleste after er ufarlige, bør de ikke ignoreres hvis de vedvarer eller forverres. I sjeldne tilfeller kan lignende sår være symptom på annen sykdom, og en undersøkelse hos tannlege kan gi deg trygghet. Hos Tannlege Espevalen i Drammen har vi erfaring med å vurdere slike tilstander og gi riktig behandling eller veiledning videre.
Avslutning – Ta vare på munnhelsen
After og blemmer i munnen kan være en liten plage som gjør en stor forskjell i hverdagen. Med riktig informasjon og litt ekstra omsorg, kan du komme raskere tilbake til en hverdag uten ubehag. Ikke nøl med å ta kontakt med oss hvis du er usikker – vi hjelper deg gjerne.
