Tanngnissing (bruksisme)
Har du våknet med ømme kjever eller fått høre at du gnisser tenner om natten? Tanngnissing, også kalt bruksisme, er noe mange opplever uten å være helt klar over det. Hos oss møter vi daglig pasienter som lurer på hvorfor dette skjer og hva de kan gjøre med det.
Denne siden er her for å gi deg svar – på en enkel og vennlig måte. Vi forklarer hva tanngnissing er, hvordan det påvirker deg, og hvordan vi kan hjelpe deg med å finne ro for både tennene og hodet ditt. Du er ikke alene – det finnes gode løsninger!
Hva er tanngnissing?
Tanngnissing, eller bruksisme, betyr at du ubevisst gnisser eller presser tennene sammen. Det skjer ofte om natten – kalt søvnbruksisme – men kan også forekomme på dagtid, særlig under konsentrasjon eller stress. Hos noen er det forbigående, mens det for andre blir en kronisk belastning på tenner, kjeve og muskler.
Tennene våre er sterke, men ikke laget for kontinuerlig trykk. Over tid kan tanngnissing føre til slitasje, smerte og behov for omfattende tannbehandling. Mange blir overrasket over hvor mye det kan påvirke livskvaliteten – fra dårlig søvn og hodepine til anspenthet i skuldre og nakke. Derfor er det viktig å identifisere problemet tidlig – og vi i Drammen starter alltid med å lytte til deg.
Symptomer og konsekvenser
Mange oppdager ikke tanngnissing før de kjenner ømhet i kjeven, hodepine eller får beskjed fra partner om lyder om natten. Andre vanlige symptomer inkluderer:
- Ømme kjever, spesielt om morgenen
- Slitte eller flate tyggeflater
- Sprekkdannelser i emaljen
- Tannfølsomhet
- Hodepine, særlig ved tinningene
- Klikking i kjeven eller nedsatt bevegelighet
Noen opplever også tinnitus (øresus) eller øresmerter, som kan være knyttet til trykk i kjeveleddet. Ubehandlet kan tanngnissing føre til tannskader, kjeveleddsproblemer og søvnforstyrrelser. Derfor er det viktig å ta det på alvor – både for din orale og generelle helse.
Årsaker til tanngnissing
Bruksisme har flere mulige årsaker. Noen av de vanligste er:
- Stress og angst
- Dårlig søvnkvalitet
- Feil i bittet (malokklusjon)
- Bruk av stimulanter som koffein, alkohol eller nikotin
- Visse medisiner (f.eks. antidepressiva)
- Genetisk disposisjon
For noen er det en kombinasjon av flere faktorer. I Drammen jobber vi helhetlig med å forstå hva som ligger bak dine symptomer for å kunne tilby best mulig behandling. Vi samarbeider også ved behov med andre faggrupper, som fastlege eller fysioterapeut, for en tverrfaglig tilnærming.
Diagnose og undersøkelse
Ved mistanke om tanngnissing starter vi med en klinisk undersøkelse. Vi ser etter tegn som slitasje på tennene, spenninger i kjevemusklene, og spør deg om søvn og stressnivå. I noen tilfeller anbefaler vi røntgen for å se etter underliggende problemer. Vi legger vekt på dialog, slik at vi forstår hele bildet før vi foreslår tiltak.
Behandlingsmuligheter
Behandlingen tilpasses etter dine behov. De vanligste tiltakene er:
Bittskinne
En spesiallaget skinne som bæres om natten, beskytter tennene mot slitasje og reduserer trykk i kjeven. Den er tilpasset dine tenner for optimal komfort og effekt. Mange pasienter opplever bedre søvn og mindre hodepine etter bare kort tids bruk.
Stressreduksjon
Siden stress er en vanlig årsak til bruksisme, anbefaler vi ofte stressmestring gjennom pusteøvelser, søvnhygiene, avspenningsteknikker eller samtale med fastlege eller psykolog ved behov. Selv små justeringer i hverdagen kan gi stor effekt. Noen har også nytte av yoga eller mindfulness for å redusere kroppens spenninger.
Tannjustering
Dersom bittfeil er en medvirkende årsak, kan vi vurdere tannregulering eller sliping av bittflater for å balansere trykket. Dette er mer aktuelt ved langvarig og alvorlig bruk, og vurderes i samråd med spesialist.
Fysioterapi
Noen pasienter har god effekt av behandling hos kjevefysioterapeut, som jobber med avspenning og bevegelighet i kjevemuskulatur og ledd. Dette kan også redusere hodepine og stramhet i nakke og skuldre.
Sammenheng med tannfølsomhet
Tanngnissing kan føre til tap av emalje, noe som igjen gir ising og økt følsomhet. Hvis du har merket en stikkende følelse for kaldt eller varmt, kan det være relatert til bruksisme. Les gjerne mer på vår side om sensitive tenner.
Konsekvenser ved manglende behandling
Hvis du ignorerer tanngnissing over tid, kan det gi:
- Alvorlig tannslitasje
- Knekking av tenner og fyllinger
- Kroniske kjevesmerter (TMJ-dysfunksjon)
- Nedsatt livskvalitet på grunn av dårlig søvn
- Problemer med å spise, tygge og snakke
Langvarig bruk kan også føre til endringer i ansiktsformen på grunn av overaktiv kjevemuskulatur. Å ta tak i problemet tidlig kan spare deg for både smerte og kostbare inngrep senere. Hos oss finner vi alltid en løsning som passer deg.
Hvorfor velge oss?
Vi har lang erfaring med å behandle tanngnissing. Vi:
- Tilbyr grundig undersøkelse og individuell vurdering
- Lager spesialtilpassede bittskinner av høy kvalitet
- Følger deg opp over tid for å sikre bedring
- Tar hensyn til eventuelle søvnproblemer eller tannlegeskrekk
- Samarbeider med relevante fagpersoner ved behov
Du møter et trygt og lyttende team som ser hele deg – ikke bare tennene dine.
